Box de CrossFit Paris-Sud, à Montrouge
dans les Hauts de Seine (92) Découvre ton nouvel espace de jeu

« Vous n’avez pas besoin d’être excellent pour commencer, mais vous devez commencer pour devenir grand »

Bienvenue à la maison !

Salle de CrossFit Paris Sud à Montrouge

Découvrez notre box Crossfit à Montrouge, à seulement 15 minutes à pied du métro 4 Mairie de Montrouge, et facilement accessible en bus depuis le 14e arrondissement de Paris.
Ici, pas de miroirs ni de machines guidées, mais un espace de 135 m2 dédié à la pratique du Crossfit, avec des équipements variés tels que des barres d’haltérophilie, des rameurs et des Airbikes.

Pas de machine, la machine c’est toi !

Nos installations comprennent des vestiaires et des douches accessibles à tous, avec un accès aux personnes à mobilité réduite. Le Crossfit est une discipline ouverte à tous les niveaux de condition physique.
En plus du Crossfit, nous proposons également d'autres disciplines sportives pour promouvoir le bien-être et la santé.

VOIR LES HORAIRES

NOS TARIFS

Un espace de 100m2 consacré à la pratique

Un praticable adapté à la pratique

Du matériel de qualité

Des vestiaires spacieux

Une communauté bienveillante

Nos valeurs

Rejoins la communauté CrossFit !

Esprit familial

Les Enfants de la Barre cultivent un esprit familial, où la passion du CrossFit nous unit tous. Au programme : des séances de CrossFit à Montrouge (92), des encouragements, de la force, du respect et de la bienveillance, alors n’hésite pas à rejoindre les enfants et à agrandir la famille !

Adapté à tous

Peu importe si tu es déjà un pro du sport ou si tu débutes, notre box dans les Hauts de Seine à Montrouge est là pour toi. Chez les Enfants de la Barre, on ajuste chaque mouvement à tes capacités.

Selon vos objectifs

Quel que soit ton objectif, que ce soit pour te réathlétiser, te remettre en forme, te préparer physiquement ou simplement pour améliorer ton bien-être, les entraînements de CrossFit dans les Hauts-de-Seine par les Enfants de la Barre sont là pour t'accompagner.

Professionnalisme

Avec des coachs diplômés et professionnels à tes côtés, tu peux être sûr(e) d'être accompagné(e) de manière sûre et efficace, pour éviter les blessures et progresser en toute confiance. Chez les Enfants de la Barre, ta sécurité et ton bien-être sont notre priorité.

Les différents types de WOD

Séance de CrossFit dans les Hauts de Seine (92)

Le WOD (Workout Of the Day) : c'est l'étape intense de la séance, où tu enchaines des exercices à intervalles courts mais à haute intensité. Les WOD se déclinent en 3 styles :

Des circuits courts et intenses où l’objectif est de réaliser autant de tours que possible d'un ensemble d'exercices en un temps défini. Ils sont efficaces pour améliorer la condition physique et la résistance musculaire, et servent souvent à évaluer les progrès des athlètes au fil du temps.

Format d'entraînement dont l'objectif est de compléter un nombre défini de répétitions d'un exercice spécifique chaque minute, en utilisant le reste de la minute comme temps de repos. Les EMOM sont efficaces pour améliorer la force, l'endurance et la condition physique générale.

Effectuer un ensemble d'exercices dans un ordre spécifique dans un temps déterminé, en visant à terminer le plus rapidement possible tout en respectant les règles de chaque mouvement. Les exercices varient en intensité et peuvent inclure différents types d'exercices. Il améliore la force et l'endurance.

Découvre et développe
ton potentiel avec nous !

Club de CrossFit dans les Hauts-de-Seine (92)

Notre box de CrossFit est l'endroit idéal pour t’entraîner : des WOD variés, adaptés à tous les niveaux, et une communauté dynamique et accueillante. Rejoins notre box CrossFit à Paris Sud - Montrouge (92) pour des séances d'entraînement stimulantes et inclusives, encadrées par des coachs expérimentés, nous sommes déterminés à t’aider à atteindre tes objectifs de remise en forme

Cycles de progression

Les cycles de progression se déroulent sur 6 semaines et se concentrent sur le développement du travail et de la technique dans des domaines spécifiques tels que la gymnastique, la force, l'endurance, le cardio, la chaine postérieure et l'haltérophilie.

Event

Prépare-toi à des défis excitants lors de nos évènements internes ou compétition ! Viens tester tes compétences dans une ambiance amicale mais compétitive. L'ambiance électrique te motivera à donner le meilleur de toi- même.

Open Gym

Avec l'Open Gym, tu as la liberté totale de venir t'entraîner à ton rythme dans ta box de CrossFit à Montrouge. Nos équipements de pointe sont à ta disposition pour travailler sur tes objectifs personnels.

Découvertes et fondation

Nos sessions Découvertes et Fondations te guident dans les bases du CrossFit. Tu acquerras les compétences et la confiance nécessaires pour débuter ton parcours fitness avec assurance.

Box de CrossFit Paris-Sud, à Montrouge dans les Hauts de Seine (92) Découvre ton nouvel espace de jeu